Gymnastik für Teambuilding
Gymnastik für Unternehmen – Bewegung, die Ihre Teams stärkt
Ablauf der Workshops
- Aufwärmen mit dynamischen Dehnübungen
- Grundtechniken auf der Matte erlernen
- Partnerübungen für Vertrauen und Abstimmung
- Kleingruppen entwickeln kurze Bewegungssequenzen
- Gemeinsame Präsentation und Feedback
Schwerpunkte nach Woche
- Woche 1-2
- Körperwahrnehmung und sichere Falltechniken
- Woche 3-4
- Synchronisation in Paaren und Dreiergruppen
- Woche 5-6
- Entwicklung einer Teamchoreografie
Alle Materialien werden gestellt. Sportkleidung und saubere Hallenschuhe sind mitzubringen.
Nutzen Sie Turngeräte und Partnerübungen, um Vertrauen zwischen Kollegen aufzubauen. Teams lernen Körperbeherrschung und synchrone Bewegungsabläufe.
Das Programm basiert auf grundlegenden Turnübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern. Teilnehmer arbeiten an Balance, Koordination und gemeinsamen Choreografien. Jede Einheit kombiniert individuelle Fertigkeiten mit Gruppenelementen.
Angelika Timmermann leitet die Sessions mit Fokus auf sichere Ausführung und schrittweisen Fortschritt. Die Übungen passen sich verschiedenen Fitnesslevels an. Videomaterial dokumentiert den Entwicklungsprozess der Gruppe.
Bewegung schafft neue Perspektiven auf gewohnte Arbeitsstrukturen.
Praktische Elemente umfassen Bodenturnen, leichte Akrobatik zu zweit und kleine Aufführungen. Die körperliche Herausforderung fördert Kommunikation außerhalb üblicher Bürosituationen.
Analyse Ihrer Anforderungen
Wir besprechen die Ziele, Teamgröße und verfügbare Zeit für das Training.
Maßgeschneidertes Programm
Erstellung eines individuellen Trainingsplans basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen.
Durchführung vor Ort
Unsere Trainer kommen zu Ihnen und führen das Programm direkt in Ihren Räumlichkeiten durch.
Bereit, Ihr Team zu stärken?
Starten Sie noch heute und bringen Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag. Gesunde Mitarbeiter sind produktive Mitarbeiter.
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